Hier findest du regelmäßig fundierte Insights zu den Themen Longevity, Gesundheit und innovativer Gesundheitsvorsorge.
Intermittierendes Fasten: 16:8, 5:2 & Co. einfach erklärt. Erfahre Vorteile für Zellgesundheit & Longevity, aber auch Risiken – besonders für Frauen. Finde den Fastenrhythmus, der wirklich zu dir passt.
Hormontherapie kann bei nachgewiesenem Mangel Energie, Schlaf und Wohlbefinden verbessern – bringt aber auch Risiken und offene Fragen mit sich. Im Longevity-Kontext steht sie nie allein, sondern ergänzt einen Lebensstil...
Botox und Filler glätten Falten – doch nur oberflächlich und mit Risiken. Ein Longevity-Lifestyle setzt an der Zellgesundheit an: Ernährung, Bewegung, Supplements und Sonnenschutz für echtes, nachhaltiges Anti-Aging.
Biohacking einfach erklärt: Wie Ernährung, Schlaf, smarte Messungen & Supplements dir helfen können, Energie zu steigern und Longevity zu fördern. Trends & Tipps für ein gesundes, aktives Leben.
Inflammaging: stille Entzündungen, die Alterung antreiben. Was sie bedeuten, welche Folgen sie haben und wie Ernährung, Bewegung & Lifestyle dagegen wirken.
Autophagie durch Fasten aktiviert die zelluläre Reinigung. Vorteile, Methoden, Praxis-Tipps – plus: wann Fasten tabu ist (Untergewicht, Zyklus, Krankheit).